, aby ste sa vyhli páleniu záhy pre tehotenstvo, povedzme, že pitná voda s jedlom

Približne 25 týždňov tehotná, pálenie záhy začalo pomstou. Zvyčajne sa rozšírila ku koncu večera – hneď okolo, keď sa Rookiedad Alec vrátil z práce – a trval do spania. Kňučanie kňučať. Pokrútiť. Sťažujte sa. Wah.

Pamätám si tento príznak, ktorý sa veľmi veľmi dobre vyskytol. Raz som čítal, že mať veľa pálenia záhy znamenalo, že sa vaše dieťa narodilo s vlasmi. Keď bol môj druhý syn plešatý až do 18 mesiacov, hodil som túto teóriu z okna. Tentokrát, namiesto toho, aby som bol mučeníkom, ktorý čakal na chlpaté dieťa, som urobil veľa čítania a výskumu na túto tému. Našiel som veľa webových stránok, ktoré ma ochotní nechať vystrihnúť svoje obľúbené jedlá. Kúpil som tiež veľkú dodávku pravidelných tuhov sily, aby som ich mohol podľa potreby vyskočiť.

Potom som si prečítal to najlepšie vedenie a testoval som ho! Bolo to také úžasné, ani som o tom nechcel blogovať, aby som sa obával, že mi zaujme môj úspech. Tento úžasný tip – nepite počas jedla – mi umožnil ísť jeden týždeň bez pálenia záhy a bez búrok a stále jesť skoro všetko, čo som chcel. Sladké.

Nepitie bolo pre mňa úplne kontraintuitívne, pretože sa zdá, že mať veľa a veľa vody by zriedilo kyselinu a upokojilo horenie. Zdá sa, že pitie s jedlom zvyšuje žalúdok ďalej a spôsobí, že škaredé kyseliny sa reflux (alebo čokoľvek sa volá, som tehotná, nie lekár!).

Po ôsmich dňoch veľkého úspechu som bol trochu nafúkaný. Včera v noci som tesne pred večerou vypil veľkú pohár pomarančovej šťavy. Utrpenie.

Takže som späť na vagóne a pijem veľa vody medzi jedlom a nechávam sa trochu smädne pri jedle. Ďalšie usmernenie, ktoré sa mi páčilo? Získajte vápnik (aka zmrzliny) a noste voľne priliehajúce oblečenie.

Našli ste nejaké dobré riešenia pre tehotenstvo pálenia záhy? Som všetky uši (a hrdlo).

Môžete sa tiež páčiť:

16 vecí, ktoré môžete robiť na tehotenskom lôžku