Táto keto malinová pena je vynikajúca, osviežujúca a jednoduchá Pasy.

Chápem, že sa vám bude páčiť.

Tak jednoduché, dokonca aj moji mladí ľudia presne chápu, ako to urobiť.

Naozaj som si vyberal jesť penu bez akéhokoľvek typu náhradného cukru, ako aj vanilkový extrakt, ak sa vám však páčia vaše dezerty úžasné (chápem, že som tu v menšine), navrhol by som erytritol, prírodný sladký sladký extrahovaný z kukurice. ako ovocie. Fermentovaný, je to len 70% rovnako úžasné ako cukor, ako aj to, že nekrišlo hladinu cukru v krvi. Tento recept bude fungovať aj s inými náhradami cukru.

Ak ste na Keto nováčikom, môžete objaviť oveľa viac tu v tomto článku: Čo je ketogénna strava?.

Rád využívam mrazené maliny v zmesi (ktoré sú hustotné živiny, ktoré sú vybrané v ich hlavnom a mrazení, aby si udržali chuť, ako aj vlastnosti zdravia a wellness), ako aj zdobia dezert s čerstvými, ak ich mám.

Čerstvé malín sa musia jesť rýchlo, takže objavím mrazené ovocie, aby som ušetril peniaze, a preto si vyberiem presne to, ako chladenie vyrábajú dezerty. Sú ideálne pre zmrzlinu, ako aj na smoothies a tiež ich využívam mnoho týždňov.

S týmto receptom môžete tiež využiť čučoriedky, ak si vyberiete alebo zahrniete zmes týchto dvoch.

Môžete využiť elektrickú šľahačku alebo príručku na trochu tréningu.

Ingrediencie:

Robí 8

2 šálky ťažký dvojitý krém

1 šálka malín

1 lyžica vanilkového extraktu

(Voliteľné) Pridajte sladkú voľbu (1-2 lyžice v závislosti od toho, ako presne sa vám páčia vaše dezerty).

Metóda: Šľahajte všetky komponenty dohromady až do hladkého. zdobte šľahačkou a čerstvou malinou. Verím, že nalejem do nádoby (využívam prázdne džemy, ako aj nádoby na uhorky) a radujem sa z raňajok. Toto tiež dobre funguje s plnohodnotným gréckym jogurtom namiesto šľahačky alebo môžete pridať smotanový syr pre tvarohový koláč (1 šálka krému plus 1 šálka smotanového syra), aby ste ho zvládli typu koláča.

Tak chutné!

Dovoľte mi pochopiť, či to zvládnete, nebudete!

Pozrite sa na moju nízku čokoládovú penu s nízkym obsahom sacharidov tu.

Kúpte si moju najpredávanejšiu knihu v brožovanej knihe alebo zvuku

Moja debutová kniha je mojím sprievodcom po prežití a prosperovaní v práci, ako aj v dome a poskytuje prehľad o tom, ako presne vyrábať digitálnu spoločnosť alebo návrat do práce s dôverou.

Bumboss: Sprievodca pravdivou mamou prežívanie, ako aj prosperovanie v práci, ako aj v House (UK 2. vydanie)

K dispozícii na Amazone alebo Audible

Pracovná mama: Váš sprievodca po prežití, ako aj prosperovanie v práci, ako aj v House (vydanie USA/Kanada)

K dispozícii 8. septembra 2020. Nákup teraz na Amazone

Páči sa mi to, čo si čítal? Tak prečo nesplniť Vicki na Facebooku, Twitteri, YouTube, Pinterest aj Instagram

Nezmeškáte ani jediný príspevok!

Prihláste sa na odber čestného mumu pre môj pravidelný e -mailový bulletin, kde zdieľam svoje nové blogové príspevky, tipy na blogovanie, pozvánky na udalosti, súťaže, ako aj správy o mojej novej knihe. Vaše osobné údaje nikdy nezdieľam s tretími stranami.

FacebooktwitterpintereStemailtumblrShare